更新が遅くなってごめんなさい。

今の時期はウェイトトレーニングをメインにやってるんやけど、そのなかでも自分で重要視しているのが股関節の柔軟性と肩甲骨の柔軟性。

野球の動きはすべてと言っていいほど股関節を使うのでやっぱり硬いと自分の動きの範囲が限られてくる。パフォーマンスを向上させるためにも俺はすごく大事だと思う。

肩甲骨にも同じことが言える。硬くて動きが悪いと、かばったりして他のところまで悪くなってと
悪循環になる。

今は、この二つのことを一生懸命がんばってる。

ちょっとむずかしいけどそれだけ大事ってことをわかってもらえたらいいな。